其乐网【乐趣生活,其乐无穷】

乐趣生活
其乐无穷

每天早上吃一个煮鸡蛋,身体不会差,但切记“2不”,赶紧告诉身边的亲人朋友吧!

鸡蛋是最优质可靠的蛋白质来源之一,含有有益脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,能健脑益智、保护肝脏、保护视力、降低血脂等等,可以说每天吃一个鸡蛋,等于给身体享用了一次全营养餐。

水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%,几乎能全部被人体吸收利用。而加热温度低,维生素等营养得以全面保留,煮蛋的蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可起到健脑作用,对老人十分有益。

清水蛋中也保留较多的维生素B2,可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素,如硒、锌等也都具有防癌作用。可以说是老人的长寿丹。

做法:鸡蛋应该冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮3分钟,停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老,蛋白变性程度最佳,也最容易消化。每天一个,养生效果极佳。

提醒:一般等自然冷却后再剥开吃,不会破坏蛋白。尽量不要将鸡蛋放入沸水中煮,否则不但造成蛋壳破裂,蛋液流出,而且容易烫伤手指。 鸡蛋有营养,但是裂开的鸡蛋最好不要吃,容易带有细菌,危害身体。还有鸡蛋不能和茶一起食用,茶叶含有鞣酸,会阻止身体吸收鸡蛋的蛋白质。

每天早上吃一个煮鸡蛋,身体不会差,但切记“2不”,早知早好!赶紧告诉身边的亲人朋友吧!

分享:

相关文章推荐

生活百科常识:鱼肚子里那层黑色的膜是什么?能吃吗?

阅读(197)

很多人认为这层膜是脏东西,吃了会对身体有影响,所以一般都会把它清洗掉,但其实并不是大家想的那样,它是鱼体内的一层保护膜,主要的作用就是用来减少鱼内脏器官之间的摩擦,其实这和我们人体是有着同样的效果,人体主要是通过脂肪来达到减少摩擦的效果。这...

一分时时彩 www.14kl.com-彩金宏辉怎么看牌路| www.go79.com-好彩双爆珠一条几包| www.85qw.com-中置福彩无人售票机| www.255642.com-七星彩历史中奖号| www.337856.com-彩讯28开奖-| www.600800.com-彩票可以买一年的么| www.777682.com-159足球彩票网| www.907698.com-福彩4d-| www.979064.com-手机福利彩票下注| www.mf48.com-凤凰网投时时彩| www.82td.com-新浪竞彩北单| www.eq22.com-网上快三拉人| www.432721.com-体育彩票全4个多钱| www.4554.cc-易彩测速网址| www.319708.com-爱彩乐北京快3| www.553661.com-比利时彩票-| www.000403.com-万彩动画大师破解| www.081752.com-傅彩是什么意思| www.232576.com-足彩玩法介绍| www.302608.com-澳门永利博彩靠谱吗| www.59857.com-彩吧开机号3d| www.023747.com-轰动全国彩迷| www.546439.com-彩票机转让要多少钱| www.263907.com-彩票骗局-| www.hd13.com-湖南福利彩票25选| www.060764.com-私彩合法吗-| www.88nk.com-广西体育彩票开奖| www.970253.com-彩票大赢家走势图| www.hx0.cc-彩票内蒙古快3| www.44ey.com-三分彩是真的吗| www.616044.com-体彩竞彩篮球4串4| www.696285.com-重庆试试彩开奖| www.780928.com-8亿彩软件-| www.864432.com-新彩吧手机版福彩| www.936838.com-有个叫什么福的彩票| www.999367.com-足彩胜平负都选多钱| www.ey17.com-重庆时时彩苹果版本| www.h18.com-彩票身边中奖| www.367370.com-彩票中奖的钱谁给的| www.696522.com-七乐彩走势图彩乐乐| www.268757.com-新彩吧3d字谜汇总| www.274716.com-大发时时彩开奖走势| www.71481.com-专业高频彩计划网站| www.993302.com-足彩竞猜玩法介绍| www.qt58.com-福彩是假的吗| www.131774.com-九江瑞昌彩礼| www.020562.com-江苏快三奖金怎么弄| www.484050.com-221黑彩案件| www.1090.tv-申请体彩站点难不难| www.01321.cc-竞彩足球雪缘园| www.318737.com-微彩网排列五走势图| www.626452.com-三d中奖彩票图| www.772556.com-时时彩四星开奖结果| www.938266.com-双赢彩票app| www.ae63.com-手机彩票网下载| www.80773.com-福彩3d固定图表| www.111012.com-3030彩票-| www.585060.com-苏州吴中彩票店转让| www.124416.com-有没有买彩票中奖的| www.75xb.com-臺台湾福星彩| www.za26.com-中国福利彩票六等奖| www.944558.com-大联盟彩票分析| 易彩网www.99638a.com| www.68412.com-c81彩票安卓下载| www.427526.com-足球竞彩腰斩怎么算| www.870308.com-盈彩网江苏快三| www.972204.com-彩票智能预测| www.et18.com-快三算号器-| www.034266.com-快三猜单双技巧| www.266276.com-体育彩票12选5| www.638525.com-沈阳竞彩店-| www.854003.com-浙江嘉兴福彩官网| www.337498.com-免费体验彩金| www.27425.com-体育彩票飞鱼怎么玩| www.993649.com-足彩任九定胆技巧| www.577867.com-香港hk百彩网| www.580024.com-澳洲彩票开奖号码| www.668390.com-国外旅游买彩票中奖| www.316344.com-荣誉彩票-| www.mg05.com-快三3不同号| www.679224.com-福利彩票彩经网杀号| www.de46.com-快三门户网-| www.897122.com-凯发彩票-| www.790536.com-彩票幸运号码生日| www.954240.com-彩票助赢官网论坛| www.hj77.com-大发快三诀窍| www.692757.com-网络推销彩票| www.802644.com-山东老体彩遗漏| www.899344.com-全球彩票官方下载| www.x90.tv-佰易手游彩票| www.0288.site-彩票坚持能成功吗| www.133574.com-福彩3d彩图丹东版| www.083350.com-七星彩开奖号码今天| www.181321.com-重庆时时彩app| www.635335.com-七彩云南玉器批发| www.188666.com-内蒙古彩票快三| www.0443.xyz-百度彩票软件下载| www.4035.cc-香港马会彩票规则| www.lt11.com-一分快三彩票网站| www.zv02.com-彩之家彩票网址| www.11lq.com-577彩票是真的吗| www.832831.com-跨度走势图中彩网| www.3751.win-吉林福彩快三彩经网| www.735308.com-广东新快报福彩| www.is12.com-足球计算器竞彩网| www.07zq.com-七星彩小说百度网盘| www.099681.com-福彩三d奖-| www.739339.com-多盈彩票网址| www.836007.com-喜中彩全网最快| www.944868.com-正规彩票店卖假彩票| 网易彩票www.332760.com| www.rs76.com-十分快三玩法| www.310770.com-491彩票资料| www.098976.com-五福彩票苹果系统的| www.722297.com-大庆市福利彩票| www.831831.com-大星七乐彩走势图| www.896327.com-七星彩中奖视频| www.203506.com-有个8的彩神app| www.615919.com-金狮彩票-| www.257983.com-领航彩票软件手机版| www.886980.com-珍爱网拉人玩彩票| www.5198.cn-金彩网高手网福中网| www.162534.com-福彩3d组六走势图| www.15ud.com-西安福利彩票机转让| www.565.in-腾讯分分彩龙虎规则| www.793459.com-怎样一夜暴富买彩票| www.886730.com-福彩公益行三十万| 8k彩票www.803242.com| www.580756.com-高反水彩票-| www.67789.com-新浪彩票电脑网页版| www.910721.com-足球彩票胜负14| www.270311.com-查彩票用哪个软件| www.355602.com-足彩如何交税| www.495567.com-南国彩七星彩论坛| www.623775.com-宏发快三开奖结果| www.678153.com-3d新彩吧牛彩网| www.967746.com-玩时时彩心得| www.vh76.com-彩约365-| www.37264.com-彩票苹果投注app| www.96633.com-福彩积分换彩| www.9676.xyz-彩宝彩票cb8苹果| www.59an.com-中国体彩政策| www.591302.com-足彩庄家靠什么盈利| www.711931.com-结婚为什么要彩礼| www.828543.com-英国彩票大奖| www.947640.com-买彩票不亏法| www.ud00.com-腾讯快三资料| www.91jy.com-万福彩票网址| www.811481.com-幸运彩票能赚钱吗| www.878213.com-九千万彩票税交多少| www.962849.com-齐鲁风采七彩乐查询| 辉煌彩票www.2875s.com| www.ck86.com-福利彩票三选三怎玩| www.po08.com-竞彩500直播| www.262908.com-彩票系统规律的破解| www.878765.com-7星彩中奖规则规则| www.882617.com-基诺彩开奖网站| www.07vl.com-彩铅画动物-| www.783832.com-唯彩会姜山-| www.121499.com-彩票拖-| www.3282.biz-彩票宝网站-| www.987630.com-彩票大小单双怎么算| www.hf74.com-1分钟快三计划网| www.c87.vip-中彩乐网站-|